Antioxidantien Empfehlung: Produkte mit der höchsten Dosierung

geprüft von Reiko und Oliver

Vier der 14 untersuchten Produkte enthalten Antioxidantien. Dabei handelt es sich um pflanzliche Extrakte. Einige Hersteller geben an, wie viel des eigentlichen Antioxidans im Extrakt enthalten ist. Das ist eine konkretere Angabe als die Menge des Extraktes, der auch andere evtl. nicht relevante Bestandteile enthält. Spitzenreiter sind hier die Produkte Occuvite® Complete und Occuvite® Makula von Dr. Gerhard Mann Chem.-pharm.Fabrik GmbH.

Ocuvite® CompleteOcuvite® CompleteDoppelherz aktiv Augen Extra Tag + NachtDoppelherz aktiv Augen Extra Tag + NachtRetaronRetaron
Ocuvite® Complete*Doppelherz aktiv Augen Extra Tag + Nacht*Retaron*
Anthocyane (aus Heidelbeerextrakt) in mg
Anthocyane (aus Heidelbeerextrakt) in mg50--
Aronia-Extrakt (Apfelbeere) in mg
Aronia-Extrakt (Apfelbeere) in mg--50
Flavonide (aus Zitronenextrakt) in mg
Flavonide (aus Zitronenextrakt) in mg20--
Heidelbeerfruchtextrakt in mg
Heidelbeerfruchtextrakt in mg-50-
Lycopin (z.B. aus Tomatenextrakt) in mg
Lycopin (z.B. aus Tomatenextrakt) in mg0,801--
Taurin in mg
Taurin in mg50--
Dosierung pro Tag
Dosierung pro Tag211
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Letzte Aktualisierung: 3. Mai 2024 um 12:31 am . Angezeigte Preise können sich geändert haben. Alle Angaben ohne Gewähr. Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.

Heidelbeerextrakt zählt zu den am häufigsten eingesetzten Antioxidantien. Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien, insbesondere Anthocyanen, die ihnen ihre charakteristische Farbe verleihen. Diese Antioxidantien können dazu beitragen, die Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen und haben möglicherweise verschiedene gesundheitliche Vorteile, darunter auch die Unterstützung der Augengesundheit. Die in ihnen enthaltenen Anthocyanoside, können dazu beitragen, die Netzhaut des Auges zu schützen und das Risiko von Augenproblemen wie altersbedingter Makuladegeneration (AMD) zu reduzieren.

Andere Antioxidanzien sind Zitronenextrakt, Tomatenextrakt, Taurin, Niacin, Lycopin (aus Tomatenextrakt), Flavonoide (aus Zitronenextrakt), Aronia-Extrakt (Apfelbeere).

Zitronenextrakt ist eine Quelle für verschiedene Nährstoffe, speziell Vitamin C, und es hat einige allgemeine gesundheitliche Vorteile aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und Vitaminen. Diese gesundheitlichen Vorteile können indirekt die Augengesundheit unterstützen, jedoch ist Zitronenextrakt nicht speziell dafür bekannt, eine direkte Wirkung auf die Augengesundheit zu haben.

Der hohe Anteil an Vitamin C und anderen Antioxidantien, kann dazu beitragen, die Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Freie Radikale können Zellschäden verursachen, die die Entwicklung von Augenkrankheiten wie altersbedingter Makuladegeneration (AMD) begünstigen können.

Tomatenextrakt und insbesondere Tomaten enthalten Nährstoffe und Verbindungen, die sich positiv auf die Augengesundheit auswirken können. Die wichtigsten Nährstoffe in Tomatenextrakt, die zur Augengesundheit beitragen können, sind Lycopin und Beta-Carotin.

Lycopin: Lycopin ist ein starkes Antioxidans, das in roten Tomaten vorkommt. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, die Augen vor schädlichen freien Radikalen zu schützen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Lycopin das Risiko von Augenerkrankungen wie altersbedingter Makuladegeneration (AMD) und Katarakten reduzieren könnte1.

Beta-Carotin: Tomaten sind eine gute Quelle für Beta-Carotin, das vom Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Vitamin A ist entscheidend für die Gesundheit der Augen, da es für die Bildung von Rhodopsin, einem Pigment in den Fotorezeptoren der Netzhaut, erforderlich ist. Ein Mangel an Vitamin A kann zu Nachtblindheit und anderen Augenproblemen führen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Tomatenextrakt und anderen Nahrungsmitteln zur Unterstützung der Augengesundheit in der Regel am besten in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil erreicht wird.

Taurin ist eine nicht essenzielle Aminosäure, die im Körper produziert wird und in verschiedenen Geweben, einschließlich der Netzhaut des Auges, vorkommt. Es gibt begrenzte Hinweise darauf, dass Taurin potenziell positive Auswirkungen auf die Augengesundheit haben könnte, jedoch ist die Forschung in diesem Bereich bisher nicht so weit fortgeschritten wie bei anderen Nährstoffen.

Taurin hat antioxidative Eigenschaften und kann dazu beitragen, Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Dies könnte dazu beitragen, die Netzhaut des Auges vor oxidativem Stress und Zellschäden zu bewahren. Taurin ist in der Netzhaut des Auges vorhanden. Es spielt möglicherweise eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Funktion der Fotorezeptoren. Das sind die Zellen, die für das Sehen bei verschiedenen Lichtverhältnissen verantwortlich sind.

Die Forschung zu Taurin und seiner spezifischen Rolle bei der Augengesundheit ist begrenzt, und es gibt keine klaren und eindeutigen Beweise dafür, dass Taurin als Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Unterstützung der Augengesundheit empfohlen werden kann.

1 Nicolas Cardinault, Jean-Hervé Abalain, Badie Sairafi, Charles Coudray, Pascal Grolier, Mathieu Rambeau, Jean-Luc Carré, Andrzej Mazur, Edmond Rock, Lycopene but not lutein nor zeaxanthin decreases in serum and lipoproteins in age-related macular degeneration patients, Clinica Chimica Acta, Volume 357, Issue 1, 2005, Pages 34-42, SSN 0009-8981, https://doi.org/10.1016/j.cccn.2005.01.030. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0009898105001051)

Artikelbild: Anne Schaum – stock.adobe.com

Inhaltlich geprüft:

Dieser Artikel wurde von uns, Reiko und Oliver, verfasst. Wir arbeiten seit Jahren in der Pharma-Industrie und wollen Euch hier neutral, wertfrei und unabhängig über das Thema Augengesundheit und was man selber tun kann informieren. In der Werbung wird immer viel erzählt, wir wollen Euch hier einen „marketingfreien" Blick auf das Thema geben.