Carotinoid Empfehlung: Produkte mit der höchsten Dosierung

geprüft von Reiko und Oliver

Neben Lutein gibt es auch noch zwei weitere Carotinoide. Zeaxanthin und Meso-Zeaxanthin. Lutein und Zeaxanthin sind Carotinoide, die in hoher Konzentration in der Netzhaut vorkommen.

Das Verhältnis von Lutein, Meso-Zeaxanthin und Zeaxanthin in der Netzhaut des menschlichen Auges liegt typischerweise bei ungefähr 10:10:2. Das Verhältnis von 10:10:2 spiegelt die relative Verteilung dieser Carotinoide in der Netzhaut wider. Genauer: in der Makula, dem Bereich des schärfsten Sehens.

Dieses Verhältnis wird als optimal für den Schutz vor schädlichem blauem Licht betrachtet. Die genaue Bildung von Meso-Zeaxanthin ist interessant. Normalerweise kommt es in der Nahrung nicht vor, sondern wird (in der Retina) aus Lutein gebildet.

Daher sind in bestimmten Produkten diese Inhaltstoffe in genau diesen Mengen enthalten (in Milligramm). Die genauen Gründe für dieses spezifische Verhältnis sind nicht vollständig verstanden, aber es wird angenommen, dass es mit den spezifischen Lichtfiltereigenschaften dieser Carotinoide zusammenhängt und wie sie gemeinsam dazu beitragen, das Auge vor schädlichem blauem Licht zu schützen.

Lutein: Es ist das häufigste Carotinoid in der Netzhaut und wird auch in anderen Teilen des Körpers gefunden. Lutein absorbiert Licht im blauen Bereich des Lichtspektrums. Zeaxanthin: Es gibt zwei Isomere von Zeaxanthin – die sogenannten 3R,3’R-Zeaxanthin (oft als „Zeaxanthin“ bezeichnet) und 3R,3’S-Zeaxanthin (oft als „Meso-Zeaxanthin“ bezeichnet). Beide Formen absorbieren auch Licht im blauen Bereich, insbesondere in verschiedenen Wellenlängenbereichen

Die Forschung zu Meso-Zeaxanthin ist noch relativ neu, und es gibt laufende Studien1, um seine genaue Rolle in der Augengesundheit und seine potenziellen Vorteile besser zu verstehen. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, vor der Einnahme von Meso-Zeaxanthin oder anderen Ergänzungen mit einem Arzt oder Ernährungswissenschaftler zu sprechen.

Sollten Sie also vornehmlich der trockenen Form der AMD vorbeugen wollen, empfiehlt es sich auf jeden Fall einen Arzt zurate zu ziehen. Wenn er die Verwendung von Lutein und Zeaxanthin und eventuell auch Meso-Zeaxanthin empfiehlt, sind diese Produkte für Sie relevant:

MacuCap®AMDMacuCap®AMDDoppelherz aktiv Augen Extra Tag + NachtDoppelherz aktiv Augen Extra Tag + NachtDOPPELHERZ SYSTEM AUGEN PLUS SEHKRAFT+ SCHUTZ+TRÄNENFILMDOPPELHERZ SYSTEM AUGEN PLUS SEHKRAFT+ SCHUTZ+TRÄNENFILMCentroVision® Lutein direktCentroVision® Lutein direktCentroVision® Lutein 15 mgCentroVision® Lutein 15 mgOcuvite® CompleteOcuvite® CompleteCentroVision® Retina + Q10CentroVision® Retina + Q10CentroVision® 4 PLUSCentroVision® 4 PLUSVITALUX Plus Kapseln 28 StückVITALUX Plus Kapseln 28 StückOcuvite® Lutein PlusOcuvite® Lutein PlusRetaronRetaronOrthomol VisionOrthomol VisionCentroVision® AMDCentroVision® AMDCentroVision® AMD PremiumCentroVision® AMD PremiumNutrof® OmegaNutrof® OmegaResvega®Resvega®CentroVision® Makula Omega 3CentroVision® Makula Omega 3Orthomol AMD extraOrthomol AMD extraMacuLux® KapselnMacuLux® KapselnMacuCap®LMZMacuCap®LMZOcuvite® MakulaOcuvite® Makula
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Lutein in mg
Lutein in mg1020201515121210101010101010101012,551014
Zeaxanthin in mg
Zeaxanthin in mg21111-0,61122222222,150,5121,75
Meso-Zeaxanthin in mg
Meso-Zeaxanthin in mg12-----------------612-
Dosierung pro Tag
Dosierung pro Tag312112211213321231111
Preis ab
Preis ab € 31,99 € 14,95 € 17,29 € 16,99 € 13,29 € 38,99 € 24,99 € 14,99 € 16,09 € 13,99 € 16,99 € 33,99 € 23,79 € 30,79 € 22,95 € 23,49 € 26,99 € 39,99 € 23,59 € 51,99 € 27,07
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Letzte Aktualisierung: 19. September 2024 um 9:46 am . Angezeigte Preise können sich geändert haben. Alle Angaben ohne Gewähr. Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.

1 Bone, R.A., Landrum, J.T., Cao, Y. et al. Macular pigment response to a supplement containing meso-zeaxanthin, lutein and zeaxanthin. Nutr Metab (Lond) 4, 12 (2007). https://doi.org/10.1186/1743-7075-4-12

Artikelbild: Igolaizola – stock.adobe.com

Inhaltlich geprüft:

Dieser Artikel wurde von uns, Reiko und Oliver, verfasst. Wir arbeiten seit Jahren in der Pharma-Industrie und wollen Euch hier neutral, wertfrei und unabhängig über das Thema Augengesundheit und was man selber tun kann informieren. In der Werbung wird immer viel erzählt, wir wollen Euch hier einen „marketingfreien" Blick auf das Thema geben.

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