Lutein Empfehlung: Produkte mit der höchsten Dosierung

geprüft von Reiko und Oliver

Lutein zählt wohl zu den bekanntesten sekundären Pflanzenstoffen, die mit dem Erhalt der normalen Sehkraft in Verbindung gebracht werden. Lutein ist ein Carotinoid. Alle, der von uns untersuchten Produkte*, beinhalten Lutein. Allerdings gibt es große Unterschiede im Luteingehalt. Von 1 mg bis 20 mg stehen alle Wirkstärken zur Auswahl. 

Die empfohlene Tagesdosis für Lutein kann je nach Quelle variieren, aber sie liegt in der Regel im Bereich von 6 bis 10 Milligramm pro Tag. [1] In folgender Tabelle finden Sie die Produkte mit Lutein sortiert von viel nach wenig Lutein.

Doppelherz aktiv Augen Extra Tag + NachtDoppelherz aktiv Augen Extra Tag + NachtDOPPELHERZ SYSTEM AUGEN PLUS SEHKRAFT+ SCHUTZ+TRÄNENFILMDOPPELHERZ SYSTEM AUGEN PLUS SEHKRAFT+ SCHUTZ+TRÄNENFILMCentroVision® Lutein direktCentroVision® Lutein direktCentroVision® Lutein 15 mgCentroVision® Lutein 15 mgOcuvite® CompleteOcuvite® CompleteVitalux Plus KapselnVitalux Plus KapselnRetaronRetaronCentroVision® 4 PLUSCentroVision® 4 PLUSMacuCap®LMZMacuCap®LMZOcuvite® Lutein PlusOcuvite® Lutein PlusMacuCap®AMDMacuCap®AMDOrthomol AMD extraOrthomol AMD extraCentroVision® Makula Omega 3CentroVision® Makula Omega 3
Doppelherz aktiv Augen Extra Tag + Nacht*DOPPELHERZ SYSTEM AUGEN PLUS SEHKRAFT+ SCHUTZ+TRÄNENFILM*CentroVision® Lutein direkt*CentroVision® Lutein 15 mg*Ocuvite® Complete*Vitalux Plus Kapseln*Retaron*CentroVision® 4 PLUS*MacuCap®LMZ*Ocuvite® Lutein Plus*MacuCap®AMD*Orthomol AMD extra*CentroVision® Makula Omega 3*
Lutein in mg
Lutein in mg20201515121010101010102,51
Dosierung pro Tag
Dosierung pro Tag1211211112313
Preis ab
Preis ab € 13,29 € 14,79 € 15,19 € 12,19 Preis nicht verfügbar € 19,59 € 16,59 € 13,99 Preis nicht verfügbar € 13,99 € 31,99 € 42,99 € 24,99
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Letzte Aktualisierung: 22. Mai 2024 um 10:01 am . Angezeigte Preise können sich geändert haben. Alle Angaben ohne Gewähr. Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.

[1] Institute of Medicine (IOM): Das IOM, das Teil der National Academy of Sciences in den USA ist, hat keine spezifische empfohlene Tagesdosis für Lutein festgelegt. Stattdessen empfiehlt es, eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um die Aufnahme von Nährstoffen wie Lutein zu fördern.

American Optometric Association (AOA): Die AOA, eine amerikanische Organisation von Augenärzten, empfiehlt, dass Erwachsene mindestens 10 Milligramm Lutein pro Tag zu sich nehmen sollten, um die Gesundheit der Augen zu unterstützen.

European Food Safety Authority (EFSA): Die EFSA hat keine spezifische empfohlene Tagesdosis für Lutein festgelegt. Sie hat jedoch den allgemeinen Nutzen von Lutein für die Gesundheit der Augen anerkannt.

Andere Ernährungsexperten und Organisationen: Verschiedene Ernährungsexperten und Organisationen können unterschiedliche Empfehlungen für die Einnahme von Lutein haben. Die genauen Zahlen können variieren, aber die meisten Empfehlungen liegen im Bereich von 6 bis 10 Milligramm pro Tag.

Mediteraneo – stock.adobe.com

Inhaltlich geprüft:

Dieser Artikel wurde von uns, Reiko und Oliver, verfasst. Wir arbeiten seit Jahren in der Pharma-Industrie und wollen Euch hier neutral, wertfrei und unabhängig über das Thema Augengesundheit und was man selber tun kann informieren. In der Werbung wird immer viel erzählt, wir wollen Euch hier einen „marketingfreien" Blick auf das Thema geben.